28.1 C
Bangkok
วันอังคาร, กรกฎาคม 23, 2024
หน้าแรกแท็กPilates

Tag: Pilates

พิลาทิส (Pilates) คืออะไร

พิลาทิส (Pilates) เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว การเคลื่อนไหว และควบคุมความแข็งแรง โดยเน้นการเคลื่อนไหวร่างกายเพียงเล็กน้อย โดยใช้อุปกรณ์ช่ว...

Must read