29.5 C
Bangkok
วันจันทร์, กรกฎาคม 22, 2024
หน้าแรกสุขภาพและความงาม

สุขภาพและความงาม

วิธีการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ความสำคัญของการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ การเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อกา...

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายเป็นประจำมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มสมรรถภาพทางกายอย่างมีประสิทธิภาพ การออกกำลังกายที่เหมาะ...

อาหารเสริมจำเป็นต่อร่างกายจริงหรือ?

ในยุคปัจจุบัน แนวโน้มการบริโภคอาหารเสริมได้รับความนิยมอย่างมาก หลายคนหันมาสนใจการบริโภคอาหารเสริมใน...

วิธีการดูแลสุขภาพจิตในยุคดิจิทัล

ความท้าทายของสุขภาพจิตในยุคดิจิทัล ในยุคดิจิทัลที่เทคโนโลยีและโซเชียลมีเดียมีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำ...

ตะคริวคืออะไร อาการเป็นอย่างไร ทำไมถึงเป็นตะคริว

การเป็นตะคริวเป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนที่มีการใช้กล้ามเนื้อหรือข้อต...

วิธีกินยาคุม 28 เม็ดอย่างปลอดภัยและได้ผล

ยาคุมกำเนิดชนิด 28 เม็ด ประกอบไปด้วยยาฮอร์โมน 21 เม็ด และยาหลอก 7 เม็ด วิธีการกินยาคุม 28 เม็ดอย่า...

7 ความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับที่พบบ่อย

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพกายและใจ แต่หลายคนอาจประสบปัญหา ความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับ ส่งผล...

ง่วงแต่นอนไม่หลับ

อาการง่วงแต่นอนไม่หลับเป็นอาการที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน หลายคนอาจรู้สึกง่วงนอนในตอนกลางวัน แต่กลับนอนไ...

ฤดูกาล กับ โรคซึมเศร้า

อากาศเปลี่ยน อารมณ์เปลี่ยน จิตใจก็เช่นเดียวกัน เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงในแต่ละฤดูย่อมส่งผลต่ออารมณ์...

คิดใหม่…ทำใหม่… สู้กับโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตเวชที่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ ความคิด และพฤติกรรม ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามักมีอาการเศ...

การปรับตัวเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพกายและใจของเรา ช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แล...

Child Grooming ภัยร้ายใกล้ตัวเด็ก

Child Grooming หรือ การเตรียมเด็กเพื่อล่วงละเมิดทางเพศ เป็นพฤติกรรมที่ผู้กระทำผิดใช้กลอุบายต่างๆ เพื...

Child Grooming: ภัยร้ายที่พ่อแม่ต้องรู้

Child Grooming คือ กระบวนการที่บุคคลหนึ่งพยายามสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับเด็กหรือเยาวชน เพื่อแสวงหา...

ทําไมฝุ่นพิษถึงมาช่วงปลายปี ถึง ต้นปี

ปัญหาฝุ่นพิษมักเกิดขึ้นรุนแรงในช่วงปลายปีและต้นปี โดยเฉพาะเดือนธันวาคมถึงกุมภาพันธ์ สาเหตุหลักมาจากฤ...

2.5 ไมครอน เล็กขนาดไหน

ฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน หรือที่เรียกกันว่า PM2.5 เป็นฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กมาก ถึงขนาดที่ไม่...

โรคทางเดินหายใจจากฝุ่นพิษ

ฝุ่นพิษเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคระบบทางเดินหายใจได้หลายชนิด เนื่องจากฝุ่นละอองเหล่านี้มีขนาดเล็กมาก...