หน้าแรกสุขภาพและความงาม
สุขภาพและความงาม
วิธีการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ความสำคัญของการเลือกอาหารที่มีประโยชน์การเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อกา...
สุขภาพและความงาม
ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายเป็นประจำมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มสมรรถภาพทางกายอย่างมีประสิทธิภาพ การออกกำลังกายที่เหมาะ...
สุขภาพและความงาม
อาหารเสริมจำเป็นต่อร่างกายจริงหรือ?
ในยุคปัจจุบัน แนวโน้มการบริโภคอาหารเสริมได้รับความนิยมอย่างมาก หลายคนหันมาสนใจการบริโภคอาหารเสริมใน...
สุขภาพและความงาม
วิธีการดูแลสุขภาพจิตในยุคดิจิทัล
ความท้าทายของสุขภาพจิตในยุคดิจิทัลในยุคดิจิทัลที่เทคโนโลยีและโซเชียลมีเดียมีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำ...
สุขภาพและความงาม
ตะคริวคืออะไร อาการเป็นอย่างไร ทำไมถึงเป็นตะคริว
การเป็นตะคริวเป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนที่มีการใช้กล้ามเนื้อหรือข้อต...
สุขภาพและความงาม
วิธีกินยาคุม 28 เม็ดอย่างปลอดภัยและได้ผล
ยาคุมกำเนิดชนิด 28 เม็ด ประกอบไปด้วยยาฮอร์โมน 21 เม็ด และยาหลอก 7 เม็ด วิธีการกินยาคุม 28 เม็ดอย่า...
สุขภาพและความงาม
7 ความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับที่พบบ่อย
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพกายและใจ แต่หลายคนอาจประสบปัญหา ความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับ ส่งผล...
สุขภาพและความงาม
ง่วงแต่นอนไม่หลับ
อาการง่วงแต่นอนไม่หลับเป็นอาการที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน หลายคนอาจรู้สึกง่วงนอนในตอนกลางวัน แต่กลับนอนไ...
สุขภาพและความงาม
ฤดูกาล กับ โรคซึมเศร้า
อากาศเปลี่ยน อารมณ์เปลี่ยน จิตใจก็เช่นเดียวกัน เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงในแต่ละฤดูย่อมส่งผลต่ออารมณ์...
สุขภาพและความงาม
คิดใหม่…ทำใหม่… สู้กับโรคซึมเศร้า
โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตเวชที่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ ความคิด และพฤติกรรม ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามักมีอาการเศ...
สุขภาพและความงาม
การปรับตัวเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น
การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพกายและใจของเรา ช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แล...
สุขภาพและความงาม
Child Grooming ภัยร้ายใกล้ตัวเด็ก
Child Grooming หรือ การเตรียมเด็กเพื่อล่วงละเมิดทางเพศ เป็นพฤติกรรมที่ผู้กระทำผิดใช้กลอุบายต่างๆ เพื...
สุขภาพและความงาม
Child Grooming: ภัยร้ายที่พ่อแม่ต้องรู้
Child Grooming คือ กระบวนการที่บุคคลหนึ่งพยายามสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับเด็กหรือเยาวชน เพื่อแสวงหา...
สุขภาพและความงาม
ทําไมฝุ่นพิษถึงมาช่วงปลายปี ถึง ต้นปี
ปัญหาฝุ่นพิษมักเกิดขึ้นรุนแรงในช่วงปลายปีและต้นปี โดยเฉพาะเดือนธันวาคมถึงกุมภาพันธ์ สาเหตุหลักมาจากฤ...
สุขภาพและความงาม
2.5 ไมครอน เล็กขนาดไหน
ฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน หรือที่เรียกกันว่า PM2.5 เป็นฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กมาก ถึงขนาดที่ไม่...
สุขภาพและความงาม
โรคทางเดินหายใจจากฝุ่นพิษ
ฝุ่นพิษเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคระบบทางเดินหายใจได้หลายชนิด เนื่องจากฝุ่นละอองเหล่านี้มีขนาดเล็กมาก...
