34.2 C
Bangkok
วันเสาร์, พฤษภาคม 18, 2024
หน้าแรกแท็กเมลาโทนิน

Tag: เมลาโทนิน

เมลาโทนิน : ฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ

เมลาโทนิน (Melatonin) เป็นฮอร์โมนที่ผลิตจากต่อมไพเนียลในสมอง มีหน้าที่ควบคุมการนอนหลับ โดยเมลาโทนินจะหลั่งออกมามากขึ้นเมื่อดวงอาทิตย์ตกดินและจะลดลงเมื่อดวงอาทิตย์ขึ้น ประโยชน์ของเ...

Must read