38.4 C
Bangkok
วันอังคาร, มีนาคม 5, 2024
หน้าแรกแท็กสุขภาพ

Tag: สุขภาพ

ตะคริวคืออะไร อาการเป็นอย่างไร ทำไมถึงเป็นตะคริว

การเป็นตะคริวเป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนที่มีการใช้กล้ามเนื้อหรือข้อต่างๆ อย่างส่วนใหญ่ เช่น นักกีฬา คนงานที่ทำงานหนัก หรือคนที่มีการเคลื่อนไหวต่อเนื...

วิธีกินยาคุม 28 เม็ดอย่างปลอดภัยและได้ผล

ยาคุมกำเนิดชนิด 28 เม็ด ประกอบไปด้วยยาฮอร์โมน 21 เม็ด และยาหลอก 7 เม็ด วิธีการกินยาคุม 28 เม็ดอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยนั้น สามารถทำได้ดังนี้ 1. เริ่มกินยาคุม เริ่มกิน...

7 ความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับที่พบบ่อย

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพกายและใจ แต่หลายคนอาจประสบปัญหา ความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับ ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต บทความนี้จะช่วยให้เข้าใจ 7 โรคที่พบบ่อย สาเหตุ วิธีรักษา และแนวทา...

ง่วงแต่นอนไม่หลับ

อาการง่วงแต่นอนไม่หลับเป็นอาการที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน หลายคนอาจรู้สึกง่วงนอนในตอนกลางวัน แต่กลับนอนไม่หลับในตอนกลางคืน ส่งผลให้รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า และส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิต...

ฤดูกาล กับ โรคซึมเศร้า

อากาศเปลี่ยน อารมณ์เปลี่ยน จิตใจก็เช่นเดียวกัน เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงในแต่ละฤดูย่อมส่งผลต่ออารมณ์ของคนเรา ตัวอย่างเช่น เมื่ออากาศร้อนก็รู้สึกเครียด ฉุนเฉียว หงุดหงิดง่าย ในขณะที...

คิดใหม่…ทำใหม่… สู้กับโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตเวชที่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ ความคิด และพฤติกรรม ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามักมีอาการเศร้า หดหู่ หมดหวัง เบื่อหน่าย เหนื่อยล้า นอนไม่หลับ ไม่อยากอาหาร น้ำหนักลด ความคิ...

การปรับตัวเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพกายและใจของเรา ช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเตรียมพร้อมสำหรับวันใหม่ หากมีปัญหาการนอนหลับอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ อารมณ์ และปร...

Must read